Witam, tak jak w temacie, co najlepsze na odblok po pierwszym cyklu 100mg propa e2d przez 8 tygodni 1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 kg 3. WZROST: 189 cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110cm -udo: 65cm -talia: 77cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 245 g -węglowodany: 550 g -tłuszcz: 160 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop [...]
[...] : do tej pory nie zwracałem szczególnej uwagi na to jak się odżywiałem Cel : redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : ryby to moja pięta achillesowa Stan zdrowia : perfekcyjny Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lATA 6. DIETA: -białko: 170G -węglowodany: 500G -tłuszcz: Nie liczone 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Masowy 9. CEL CYKLU: Lekka masa + Definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 62 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kolo 4 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka 8tyg solo rok temu 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] sie taki uraz? Dodam, ze jestem pod opieka lekarza, ale chcialbym zasiegnac wiedzy "praktycznej". Jakim uszkodzeniom ulegaja tkanki miekkie? Jak to sie leczy? Jakie sa komplikacje? Czy mozliwy jest powrot do pelnego zdrowia i do cwiczen. Lekarz powiedzial, ze czekaja mnie zmiany zwyrodnieniowe i ze sportu nici. dziekuje i pozdrawiam, dominik
[...] tego zeby MADRZE zabrac sie za swoje kg.szkoda ze to tak dlugo trwalo kiedys liczyl sie jak najszybszy spadek wagi w jak najkrotrzym czasie..oczywiscie odbylo sie to kosztem zdrowia.teraz wiem ze rozsadna dieta+odpowiedni trening to klucz do sukcesu.bede wdzieczna za kazda porade..moja najwiekrza bolaczka jest dobrze dobrana dieta..zupelnie nie [...]
witam, mam G.E.T SUS500, potrzebuje rad jak to brac, ile i co na odblok. z racji tego ze to poczatek, planuje dolozyc tylko kretke pod koniec. dzieki za pomoc 1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA:91 3. WZROST:184 -biceps:45 -klatka:kolo 120 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:3,2g -węglowodany: 7,5g -tłuszcz: 1,8g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,prolo+meta,meta 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 tyg 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Witam, Panowie jakie macie doświadczenia ewentualnie co doradzacie po zerwaniu Achillesa. Dzisiaj odbyła się operacja i chce zamówić wspomaganie i tu moje pytanie TB-500 + BPC157 Czy hgh? 1. WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 40 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo 6. DIETA: -białko: 190 -węglowodany: [...]
1.WIEK: 27 2.WAGA: 94 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS: 44-45 KLATA: UDO: TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare glownie winko deka-dawno 8.TRENING: 4/tydz 9.CEL CYKLU: dobre miesnie 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
[...] codzienie rower min. 30 min, 2x trening piłka nożna Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] planie. Obwód pasa:79cm Obwód klaty:87cm Obwód uda:52cm Uprawiany sport lub inne aktywnosci:Żaden ale dużo chodzę Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie mam Stan zdrowia: W porzadku ale mam bóle w kolanach czasami. Preferowane formy aktywności fizycznej:Wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Dibencozide Magnum oraz [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 83/84 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 105 -udo: 50 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 42 miesiące 6. DIETA: -białko: ok. 180 -węglowodany: ok. 450 -tłuszcz: ok. 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] Zoladek szczesliwy, ja szczesliwy. Pytanie brzmi: Czy moge go brac dalej po skonczonej kuracji, czy moge gdzies dokupic troche tego, czy to jednak lipny pomysli szkoda zdrowia. Jezeli Omeprazol majakies ukryte skutki uboczne to czym sie zainteresowac z ogolnodostepych srodkow co pomoglo by zoladkowi? Zmieniony przez - marwin88 w dniu [...]
[...] : 25% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : dieta Carb cycling Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : brak WItam! Od dwóch tygodni jestem na redukcji na Carb Cycling z treningiem FBW. Makrosy: Ogółem 2500 kalorii, [...]
[...] 20 strzałów, co 4 dni strzał, treningi zmieniam, mięśnie lubią progres, Celem cyklu jest zwiększenie masy, przy minimalnym wzroście tłuszczu. Mam tendencje do tycia. Stan zdrowia - dobry. WYNIKI SIŁOWE: na klatę brałem 120, martwy seriami 100 kg cięzarem 3-8 powtórzeń - lekkie problemy z kręgosłupem więc wiekszym ciężarem nie mogłem. Przysiad [...]
[...] go aż 40mg, więc wychodzi ekonomicznie. A Wy co o tym myslicie? Wiek: 25 lata Wzrost: 182 cm Waga: 85 kg Staż: 8 lat Typ budowy: ektomorficzny Białko: 2g/kg Węgle: 4-6g/kg w zalezności od celu Historia z SAA/PH: 2xEpi oraz Epi+Sus500 Cel: sucha masa, ubicie i uszlachetnienie sylwetki Częstotliwość treningu:4 dni w tyg Stan zdrowia: bdb
